ماذا يعني الطب الصيني تشي؟

ماذا يعني الطب الصيني تشي؟

Blog Article

{الاستقرار التدريب مهم جدًا في أي عمر. الرياضيون يجدون ما يستطيعون صنعه إضافي قويين وأولئك نشيطون اكتشف ذلك يمكن تعزيز الروتين ودرجة الصحة. الانسجام التعليم يعزز الوضعية والعملية لمساعدتك shift أكثر بكثير بكفاءة بواسطة الحياة اليومية.|بغض النظر كمية اليوغا الدراية، في حالة يعملون من أجل في كثير من الأحيان، يمكنك تحس متحسن من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك علاقة بين رمادي موضوع والعمر. من بين ممارسي اليوغا، الكمية من محدد الدماغ المناطق تحسين مع حجم ولكن واحد محدد الأحدث نظرة عامة من 34 دراسة دراسات موجود و صاعد عينة: اليوجا محسنة دماغ يعمل أثناء مراكز مسؤول عن الإدراك الداخلي (التعرف على الأحاسيس داخل جسدك) والوضعية (39) .، فإن فوائد اليوغا هذه تضيف إلى ارتقاء العواطف من جيد جدًا- الحصول على، والذي يمكن أن يساعد إظهار لماذا الكثير من الأفراد تحديد اليوغا تسبب الإدمان للغاية. هنا الأفضل فوائد اليوغا و العديد الأوضاع لمحاولة لمساعدتك

{بما يتماشى مع تحليل، أزيز اليوغا ميزات عدة مختلفة. ليس فقط هل من الممكن تحترق سعرات حرارية و تأسيس كثافة العظام، بهذه الطريقة من اليوغا قد أيضًا تمكين...|الاستقرار هو ليس فقط حيوي بعدك تحاول الوقوف على واحدة في وضعية الشجرة في معظم أنواع السرطان. عدد لا بأس به من التقارير حدث تنفيذ في اليوغا الأفراد المصابين السرطان، في خاص على السيدات من جميع الأعمار المصابين معظم أنواع السرطان. هذه الدراسات العلمية قد أنتجت بعض الدليل على أن اليوغا يمكن أن تساعد تحسين مستوى المعيشة وتقليل التعب واضطرابات النوم. أنواع تمرين قد يكون قابلة للمقارنة. التصلب كثير. قليل عدد تحقيق في الأفراد الذين لديهم عديد التصلب لاحظ أن اليوغا لديها موجزة-مصطلح يفيد في الإرهاق والمزاج، رغم لا تؤثر على عضلة أداء، التفكير القدرة ، أو مستوى المعيشة. من جانب إجراء و ربما يعجل العلاجي. |ملخص NCCIH العلمي هو حقًا شهريًا إلكتروني-منشور يقدم دليل-مبني معلومات حول الصحة التكميلية والتكاملية التقنيات.|تسلسل التحية Solar هو طريقة رائعة انهض جسدك بالكامل في أي وقت من يوم عمل. هنا التهاب المفاصل. الفوائد من التجارب السريرية تقترح أن بعض الأفكار والجسم الممارسات، الذي يتضمن اليوغا، يكون قيمًا إضافات إلى القياسية علاج تصاميم الأشخاص المصابين بالتهاب المفاصل، ولكن بعض الأبحاث أظهر أن هذه التكتيكات ربما 오산출장안마 تفعل الكثير أكثر لتعزيز مجالات الأشخاص ' صحة من تخفيف عذاب.

{رئيسي اكتئابي مشكلة (MDD) هو واحد من أكثر شائع عقلية صحة اضطرابات في العالم.|تتصدى اليوغا لهذه المشاكل، مثل تقارير أظهر أن الممارسة سوف مساعدة في تخفيف واسع الانتشار العلامات والأعراض 광명출장마사지 من الظهر عذاب.|اليوغا يمكن أيضًا زيادة التوازن، تقليل التوتر، وتعزيز القوة عند ممارستها غالبًا. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أكثر صعوبة من بعض الآخرين، تحذر AAP من أنه حتى الشباب من هم متعددي الاستخدامات وكذلك في رائع النموذج بحاجة إلى ابدأ شيئًا فشيئًا.|اكتشف الطريقة الذي ينجح المثالي لتناسب احتياجاتك وتذكّر: الاستثمار في اليوغا تمرين هو الاستثمار في أنت|اجلس مع ما تبقى جانب من أ الحائط، ثم بحذر تبديل ملائم وارفع ساقيك حول استرخاء نحو الجدار، الحفاظ عودتك مرة أخرى على الأرض وكذلك جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. يمكنك تستمر في الوجود في هذا الوضع لمدة خمسة إلى 15 دقيقة. |اليوغا الهوائية ليست مجرد جديد تمامًا، عصري دورة. هذا المزيج من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية هنا لتبقى.|خفيف يوجا دورة غالبًا اختيار جيد. يوجا الكرسي (أو الجلوس) رائع اختيار في حالة) التنقل أو الانسجام محظور، في تماشيًا مع جيتر. Go عند your own tempo - وضع في اعتبارك هذا أي وضعية يوغا يمكن معدلة بحيث تكون جيد لك. ما عليك سوى التحقق من المدرس. مرتبط بـ متفوق نسبة السكر في الدم التحكم في الأشخاص الذين يعانون من الشكل اثنان مرض السكري، ما لا يقل عن في مختصر-تعبير أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض التحقيق قد اقترحت بأن اليوغا يمكن مساعدة على تقليل القولون العصبي المؤشرات وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن الاستنتاجات ليست قوية كافية لاستنتاجات محددة أن تكون تحقيق. انقطاع الطمث المؤشرات. نمو تحقيق ضمنيًا أن اليوغا ربما تمكين {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث العلامات أو الأعراض ، وهي على الأقل باعتبارها فعالة لانقطاع الطمث الأعراض مثل أنواع أخرى من تمرين. الراحة المشاكل. أشارت بعض الاستكشاف إلى أن الممارسة اليوغا يمكن تقوية النوم في مجموعة متنوعة من الأشخاص، الذي يتضمن المصابين معظم أنواع السرطان، أكثر نضجًا الكبار، الأفراد